고마운 사람 떠올리기

들으며 따라가는 대본

편한 자세로 눈을 감아 주세요. 불편하면 언제든 멈춰도 괜찮아요.

숨을 몇 번 고르며, 가슴 한가운데에 작은 불씨 하나가 있다고 상상해 봅니다.

최근에 나에게 친절했던 사람을 한 명 떠올려 보세요. 큰일이 아니어도 괜찮아요. 문을 잡아 준 사람, 안부를 물어 준 친구.

그 사람의 얼굴이나 목소리를 잠시 떠올리고, 마음속으로 말해 봅니다. 고마워요.

그 고마움이 가슴의 불씨를 조금 더 따뜻하게 만든다고 느껴 봅니다.

이제 그 따뜻함을 나에게도 조금 나눠 줍니다. 오늘 하루 버틴 나에게도, 고마워.

그리고 아직 만나지 않은 누군가에게도, 언젠가 이 따뜻함을 건넬 수 있기를. 조용히 바라 봅니다.

천천히 숨을 쉬고, 준비가 되면 눈을 뜹니다. 오늘 그 사람에게 짧은 안부를 보내 봐도 좋겠어요.